Yoga prénatal

"Le souffle c'est la vie, méditer c'est respirer!"

Une parenthèse de douceur pendant la grossesse
Dès le 4ᵉ mois de grossesse, je vous accueille dans un espace chaleureux et apaisant, pensé comme un cocon.
Cette séance est une véritable parenthèse…
Un moment pour ralentir, souffler, relâcher, et vous déposer pleinement dans votre grossesse.
Ici, il n’y a rien à réussir.
Pas de performance, pas d’attente.
Seulement un temps précieux pour vous.
Pour votre corps.
Pour votre bébé.

Un rituel de bien-être et de connexion

Au fil de la séance, je vous guide à travers des mouvements doux, des respirations profondes et une relaxation enveloppante, afin de vous aider à :

• soulager les tensions du corps (dos, bassin, jambes…)
• apaiser le stress et calmer le mental
• vous offrir un espace de détente profonde
• vous reconnecter à vos sensations
• créer du lien avec votre bébé
• vivre votre grossesse avec plus de sérénité et de confiance

Chaque séance est entièrement adaptée à votre rythme, à votre énergie, et à ce dont vous avez besoin sur l’instant.

Une préparation intérieure à la naissance

Cette pratique s’inspire du yoga prénatal, de la relaxation et d’outils corporels doux, pour accompagner la grossesse avec conscience.
Elle ne remplace pas le suivi médical ni les cours de préparation à la naissance réalisés avec une sage-femme.
Elle vient en complément, comme un soutien émotionnel et corporel, pour vous aider à vous sentir plus ancrée, plus apaisée, et plus confiante dans cette grande traversée.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance est un moment unique, pouvant inclure :

• un temps d’accueil et d’échange
• des mouvements lents et adaptés au corps enceinte
• des respirations utiles pour relâcher et accompagner le jour J
• une relaxation guidée profonde
• un temps de connexion avec bébé
• Un rituel doux, enveloppant, profondément ressourçant.

 Pour qui ?
Ces séances sont ouvertes à toutes les femmes enceintes, à partir du 4ᵉ mois de grossesse.
Aucune expérience n’est nécessaire.
Seulement l’envie de prendre soin de vous, en douceur.

Une bulle hors du temps…
Pour vivre votre grossesse autrement.
Avec plus de calme, de présence, et de lumière.