Mes émotions et moi

Aider les enfants à comprendre, accueillir et exprimer leurs émotions

Les enfants vivent chaque jour un tourbillon d’émotions : joie, colère, peur, excitation, tristesse…
Mais savent-ils vraiment les reconnaître, les nommer et les apprivoiser ?
Avec Mes émotions et moi, je propose un espace bienveillant et ludique pour aider les enfants à mieux comprendre ce qu’ils ressentent, et à développer des outils simples pour gérer leurs émotions au quotidien.

Un atelier pour cultiver l’intelligence émotionnelle
À travers des approches douces, créatives et corporelles, les enfants explorent :

• L’expression de leurs émotions : par le jeu, les mots, le mouvement
• La respiration : pour apaiser le stress et retrouver le calme
• Le yoga : pour se recentrer, canaliser l’énergie et renforcer la confiance en soi
• Le Swiss Ball : pour relâcher les tensions, améliorer la posture et se reconnecter à son corps
• L’art-thérapie : pour exprimer ce qui ne se dit pas, à travers le dessin, les couleurs, le modelage…

Chaque atelier est une invitation à écouter ce qui se passe à l’intérieur de soi, sans jugement, dans un cadre sécurisant et joyeux.

Pour qui ?
Ces ateliers s’adressent aux enfants à partir de 3 ans, en individuel.
Ils sont adaptés à l’âge de l’enfant, à son développement, à sa sensibilité et à ses besoins spécifiques.

Objectifs des séances :

• Favoriser l’estime de soi et la confiance
• Aider à identifier, nommer et accueillir ses émotions
• Offrir des outils simples pour retrouver le calme en autonomie
• Créer un espace de parole et de créativité pour se sentir écouté et compris

"Quand un enfant comprend ce qu’il ressent, il peut enfin apprendre à se sentir mieux."

"En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres la possibilité d'en faire autant"

                                                                                         Nelson Mandela